Notre philosophie du judo
Depuis 1975
Le judo est un sport pour tous, un sport qui détend, éduque et apprend le respect.
Il permet aux enfants dès l'âge de 6 ans de s’exprimer pleinement dans un contexte ludique; il canalise leur énergie et renforce leur caractère.
Le Mikami Judo club, c’est aussi des entraînements pour juniors et adultes de tous âges que ce soit dans le but de pratiquer le judo en compétition, de manière récréative ou pour perfectionner sa technique. Dans tout ce que nous faisons, nous mettons un point d’honneur à promouvoir, enseigner et appliquer les valeurs du judo que sont le respect d’autrui, le courage, la sincérité, l’honneur, la modestie, le respect, le contrôle de soi et l’amitié.
MINIKAMI
ENFANTS
Les cours pour enfants permettent d’approfondir les techniques fondamentales du judo tout en cultivant le respect, la discipline et l’esprit d’équipe. Répartis par âge et par niveau, les jeunes judokas progressent à travers des entraînements dynamiques, des jeux d’opposition et leurs premières expériences en compétition. Le tout dans une ambiance conviviale et motivante.
COMPETITION
Destinés aux judokas souhaitant s’investir dans la pratique compétitive, ces cours offrent un encadrement rigoureux et personnalisé. Les entraînements sont plus intensifs et orientés vers la performance : perfectionnement technique, préparation physique, stratégie de combat et suivi des compétitions officielles. L’accent est mis sur la rigueur, l’engagement et le dépassement de soi.
ADULTE
Ouverts à tous les niveaux, les cours pour adultes s’adressent aussi bien aux débutants qu’aux pratiquants expérimentés. Que ce soit pour découvrir le judo, reprendre une activité physique ou continuer à progresser, chaque séance allie technique, condition physique et convivialité. Le respect du rythme de chacun permet une pratique adaptée à tous les profils.
Le code moral du judo
La Politesse
Le Courage
« yûki » : c’est faire ce qui est juste.
La sincérité
L'Honneur
Le Contrôle de Soi
« jisei » : c’est savoir se taire quand la colère monte.
La Modestie
« kenkyo » : c’est parler de soi même, sans orgueil.
L'Amitité
« yûjô » : c’est le plus pur des sentiments humains.
Le Respect
« sonkei » : sans respect, aucune confiance ne peut naître.
Athlètes
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Dai-ikkyo (group 1) |
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Nage-Waza |
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| De-ashi-harai | Hiza-guruma | Sasae-tsurikomi-ashi | Uki-goshi | Osoto-gari | O-goshi | Ouchi-gari | Seoi-nage |
Katame-Waza / Osaekomi-Waza |
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| Kesa-Gatame | Kuzure-Kesa-Gatame | Ushiro-Kesa-Gatame | Kata-Gatame | Kami-Shiho-Gatame | Kuzure-Kami-Shiho-Gatame | ||
Dai-nikyo (group 2) |
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Nage-Waza |
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| Kosoto-gari | Kouchi-gari | Koshi-guruma | Tsurikomi-goshi | Okuri-ashi-harai | Tai-otoshi | Harai-goshi | Uchi-mata |
Katame-Waza / Osaekomi-Waza |
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| Yoko-Shiho-Gatame | Tate-Shiho-Gatame | Uki-Gatame | Ura-Gatame | ||||
Dai-sankyo (group 3) |
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| Kosoto-gake | Tsuri-goshi | Yoko-otoshi | Ashi-guruma | Hane-goshi | Harai-tsurikomi-ashi | Tomoe-nage | Kata-guruma |
Dai-yonkyo (group 4) |
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| Sumi-gaeshi | Tani-otoshi | Hane-makikomi | Sukui-nage | Utsuri-goshi | O-guruma | Soto-makikomi | Uki-otoshi |
Dai-gokyo (group 5) |
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| Osoto-guruma | Uki-waza | Yoko-wakare | Yoko-guruma | Ushiro-goshi | Ura-nage | Sumi-otoshi | Yoko-gake |
| Ceintures | Grade | Âge min | |
|---|---|---|---|
| blanche | 6° Kyu | ||
| jaune | 5° Kyu | 8 ans | |
| orange | 4° Kyu | 10 ans | |
| verte | 3° Kyu | 12 ans | |
| bleue | 2° Kyu | 13 ans | |
| marron | 1° Kyu | 14 ans | |
| noire | 1° Dan | 15 ans | |
| noire | 2° Dan | 17 ans | |
| noire | 3° Dan | 18 ans | |
| noire | 4° Dan | 20 ans | |
| noire | 5° Dan | 22 ans | |
| rouge | blanche | 6° Dan | 35 ans |
| rouge | blanche | 7° Dan | 43 ans |
| rouge | blanche | 8° Dan | 55 ans |
| rouge | 9° Dan | 67 ans | |
| rouge | 10° Dan | 77 ans | |
La naissance du judo
Le judo, qui signifie « la voie de la souplesse », est un art martial et un sport de combat né au Japon. Il a été créé en 1882 à Tokyo par un professeur japonais, Jigoro Kano. À l’origine, Jigoro Kano pratiquait le ju-jitsu. Mais il trouvait certaines techniques trop dangereuses et pas adaptées à l’époque moderne. Alors, il a eu une idée : garder ce qu’il y avait de meilleur dans le ju-jitsu tout en rendant la pratique plus sûre pour tout le monde. C’est ainsi qu’il a inventé le judo !
L'inspiration du cerisier sous la neige
La légende raconte que Jigoro Kano a eu l’idée du judo en observant un phénomène naturel : pendant un hiver, il remarqua que les branches rigides des arbres se cassaient sous le poids de la neige, alors que les branches souples pliaient sans se briser. Il comprit alors que la souplesse était plus forte que la force brute.
Cette idée allait devenir la philosophie du judo : Utiliser l’énergie de l’adversaire à son avantage, plutôt que de lutter contre lui.
Le premier dojo : le kodokan
Pour enseigner son nouvel art martial, Jigoro Kano a ouvert un lieu d’entraînement qu’il appela le Kodokan (ce qui signifie « l’endroit pour étudier la voie »). Les élèves qui pratiquent le judo s’appellent les judokas, et ils s’entraînent sur un tapis spécial appelé tatami. Ils portent une tenue blanche en coton solide, le judogi (parfois appelé à tort kimono).
Le judo devient un sport
Petit à petit, le judo s’est transformé en un sport de compétition, en plus d’être un art martial. Au Japon, les judokas du Kodokan ont remporté de nombreux défis contre les anciennes écoles de ju-jitsu. Cela a rendu le judo très célèbre. Pour rendre les combats plus justes et plus sûrs, Jigoro Kano a inventé des règles précises et des katas (des formes codifiées d’entraînement) pour apprendre les techniques.
Le judo dans le monde entier
Le succès du judo a dépassé les frontières du Japon. Il s’est répandu en Europe, en Amérique, et partout ailleurs. Aujourd’hui, des millions de personnes pratiquent le judo dans presque tout les pays du monde !
Le judo aux Jeux Olympiques
Le judo est devenu un sport olympique pour la première fois aux Jeux Olympiques de Tokyo en 1964. Au début, seules les compétitions masculines existaient. Le judo féminin est arrivé comme sport de démonstration aux Jeux de Séoul en 1988, puis est devenu officiel à Barcelone en 1992.
Du Japon à Lausanne :
Le Cœur du Judo Bat Partout
En 1925, le judo franchit les frontières et arrive pour la première fois en Suisse. Ce nouveau sport attire rapidement des passionnés, posant les premières pierres d’une communauté grandissante.
C’est à Lausanne, en 1975, qu’un tournant majeur s’opère avec la fondation de l’École de Judo Mikami. Portée par l’esprit japonais du judo, cette école devient un lieu emblématique de transmission et d’apprentissage pour des générations de judokas.
Aujourd’hui Le voyage du judo continue, porté par chaque élève, chaque enseignant, et chaque passionné.
Le Mikami Judo Club incarne ce lien vivant entre tradition et avenir.